Dance Courses 18+

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Envie de danser ?

Cette saison, Rosas lance une toute nouvelle série de cours de danse pour adultes (18+). Que vous soyez débutant·e ou que vous souhaitiez simplement vous reconnecter à votre corps, vous êtes chaleureusement le·la bienvenu·e. Aucune expérience préalable n’est nécessaire — nos instructeurs expérimentés vous accompagneront à chaque étape, pour vous aider à explorer le mouvement, à vous exprimer et savourer le plaisir de danser.

1. Danse kinesthésique le mardi

Retrouver le lien avec votre corps par la danse

Ce cours vous invite à découvrir le corps humain et à utiliser cette conscience dans la danse. Vous explorerez différents systèmes corporels et anatomiques, tels que le squelette, les organes, le sang, le système endocrinien, etc., ainsi que leurs interconnexions. Ces apprentissages seront mis en pratique immédiatement à travers le toucher, des exercices d’imagination, l’utilisation de la voix, l’improvisation dansée et la danse-contact. Nous explorerons le corps en mouvement à travers des notions telles que l’espace, l’ouverture, la multi-directionnalité, le lâcher-prise, l’équilibre, le poids, la respiration et la disponibilité.

En suivant ce cours, vous pourrez améliorer votre alignement, ce qui vous permettra de ressentir plus de liberté, de fluidité et de sécurité dans vos mouvements. Vous apprendrez également à vous connecter à votre environnement et aux autres par la danse, dans le respect des limites de chacun.

Marita Schwanke est danseuse et créatrice basée à Bruxelles. Elle a étudié la danse et la chorégraphie à ArtEZ (Arnhem) et à P.A.R.T.S. (Bruxelles). En tant que praticienne somatique et artiste, elle est formée à la thérapie Fascia & Danse, au Qigong/Taiji et explore l’imaginaire inspiré par les pratiques de mouvement conscient telles que la Technique Alexander, l’Idéokinèse et le Body-Mind Centering.

Dates : Tous les mardis, du 3 mars au 19 mai (pas de séance le 7 et 28 avril)
Horaires : de 18h30 à 20h00
Niveau : Aucune expérience préalable requise
Langue : Anglais
Prix : 200 € pour un cours de 10 séances
Remboursement / Annulation :
Remboursement de 50 % disponible pour les personnes avec un statut VT/BIM, sur présentation des documents requis. Annulation et remboursement complet (moins 20 € de frais administratifs) uniquement possible après la première séance.
Inscription : cliquez ici pour vous inscrire
Adresse : Rosas, Van Volxemlaan 164, 1190 Forest
Questions : participatie@rosas.be

2. Danse contemporaine le mardi

Explorer. Bouger. Créer.

Découvrez une diversité de pratiques de danse contemporaine dans un environnement ouvert et bienveillant. Chaque cours de ce cycle commence par des exercices d’échauffement simples et guidés afin d’éveiller le corps, d’améliorer la mobilité articulaire et de développer la conscience corporelle, la force et l’alignement.

Tout en trouvant le souffle et la fluidité du mouvement, nous traverserons l’espace et explorerons de courtes séquences chorégraphiques inspirées de différentes techniques de composition. À l’aide d’outils créatifs et d’improvisation, nous jouerons avec l’exploration du mouvement, le rythme, l’espace et le temps, ouvrant ainsi les sens à un large éventail de vocabulaires de la danse contemporaine.

Venez comme vous êtes, avec ou sans expérience préalable en danse. Prenez plaisir à bouger et à vous déployer selon vos propres capacités, au sein d’un paysage musical varié.

Pour ce cours, vous aurez l’occasion de travailler avec deux professeur·e·s différent·e·s. Selon les dates, les cours seront donnés par Lise Vachon ou Cassandre Cantillon.

Lise Vachon est une artiste de danse contemporaine née au Canada et basée en Belgique. Diplômée de la School of Toronto Dance Theatre et de PARTS, elle a dansé et collaboré avec des chorégraphes tels qu’Arco Renz, Michèle Noiret, Dominique Duszynski, Marc Vanrunxt et Anne Teresa De Keersmaeker.

En tant que chorégraphe, elle a créé ses propres œuvres et les a présentées en tournée à l’international. Lise enseigne à PARTS, où elle est coordinatrice pédagogique et tutrice, ainsi que dans le programme Dancingkids chez Rosas. Elle a également travaillé comme répétitrice et assistante sur de grandes productions d’opéra à travers l’Europe.

Cassandre Cantillon a commencé la danse à l’âge de six ans et s’est formée dans différentes écoles de danse à Bruxelles. Elle est diplômée de P.A.R.T.S. (Performing Arts Research and Training Studios) depuis 2019.
En tant qu’interprète, elle a collaboré avec Rosas, Anton Lachky, Michèle Anne de Mey, Thomas Vantuycom, Femke Gyselink, Ballets Confidentiels, Fatou Traoré, entre autres.
Parallèlement à son travail de scène, elle transmet sa pratique à travers des workshops en Belgique et à l’international, notamment à Bruxelles, Stockholm, Montréal, Gand, Athènes, Toulouse et Londres. Elle est également certifiée en yoga Vinyasa et Ashtanga (200h) et a suivi une formation complémentaire en yoga pour la santé féminine.

Dates : Tous les mardis, du 3 mars au 19 mai (pas de séance le 7 et 28 avril)
Horaires : de 18h15 à 19h45
Niveau : Aucune expérience préalable requise
Langue : Anglais
Prix : 200 € pour un cours de 10 séances
Remboursement / Annulation :
Remboursement de 50 % disponible pour les personnes avec un statut VT/BIM, sur présentation des documents requis. Annulation et remboursement complet (moins 20 € de frais administratifs) uniquement possible après la première séance
Inscription : cliquez ici pour vous inscrire
Adresse : Rosas, Van Volxemlaan 164, 1190 Forest
Questions : participatie@rosas.be

3. Danse contemporaine le jeudi

De la sensation à l’expression

Ce cours invite à explorer l’expression de soi à travers le mouvement et à approfondir la conscience corporelle en se reliant aux sensations internes. En déplaçant l’attention de la pensée vers le ressenti, vous renouez avec votre manière naturelle et organique de bouger et apprenez à faire confiance à l’intelligence innée du corps.

À travers une structure progressive, cette pratique de danse développe la conscience somatique et kinesthésique. Nous commençons par un échauffement doux guidé par la respiration, puis explorons différentes parties du corps en les ressentant, en les renforçant et en les relâchant. Progressivement, le mouvement devient plus dynamique, circule dans l’espace et s’inscrit en relation avec les autres.

À partir de qualités de mouvement simples telles que rouler, glisser, tenir, relâcher, lâcher et attraper, nous construisons des phrases dansées. La créativité, le jeu et l’improvisation sont encouragés dans un cadre bienveillant et sans jugement.

Anne-Laure Dogot est danseuse professionnelle et enseignante en danse contemporaine. Elle s’est formée à S.E.A.D. (Autriche) et a participé à un échange avec la Tisch School of the Arts de l’Université de New York. Elle a dansé à l’international avec Bodhi Project et a ensuite travaillé comme interprète freelance avec, entre autres, Rosas / Anne Teresa De Keersmaeker, Claire Croizé / ECCE, Liz Roche Company, La Monnaie et l’Opéra de Paris.

Parallèlement à sa carrière d’interprète, Anne-Laure est une enseignante passionnée, certifiée GYROKINESIS® et reconnue par la FWB. Elle enseigne en Belgique et à l’étranger, notamment à Rosas Dancing Kids, P.A.R.T.S., à l’Université de Limerick, à l’IPES et chez Platform K. En 2024, elle a complété une spécialisation en art-thérapie à la HELB Ilya-Prigogine, intégrant la danse et l’expression corporelle dans des processus de soin.

Dates : Tous les jeudis du 5 mars au 21 mai 2026 (pas de cours le 9 avril et le 14 mai)
Horaire : 18:30 – 20:00
Niveau : Aucune expérience préalable requise
Langue : Anglais
Prix : 200 € pour un cycle de 10 sessions
Remboursement / Annulation :
Remboursement de 50 % pour les personnes ayant le statut BIM sur présentation des documents requis. L'annulation et le remboursement ne sont possibles qu'après la première séance. Des frais administratifs de 20 € seront facturés.
Inscription : cliquez ici pour vous inscrire
Adresse : Rosas, Van Volxemlaan 164, 1190 Forest
Questions : participatie@rosas.be

4. Parmi les arbres, les dimanches

Une pratique du ralentissement

Cette pratique douce en plein air du dimanche matin invite à ralentir, à se reconnecter à ses sens et à se reposer dans la nature. Au cœur de la vie urbaine et de la stimulation constante, nous nous éloignons souvent de notre corps et restons dans des états de tension subtile. Ces sessions offrent une pause spacieuse — un moment pour se reconnecter à soi-même, aux autres et à son environnement en bougeant, en ressentant et en se reposant dans notre foyer ancestral : la forêt.

Inspirée du Shinrin-yoku (bain de forêt), la pratique mêle mouvement conscient, repos et attention sensorielle. Guidée par Annabel van Acker, chaque session combine mouvement somatique, yoga, méditation, marche lente, respiration, danse douce, dessin et moments de calme. Chaque session se concentre sur l’un des cinq sens et propose une pratique lente et ancrée dans le parc Duden, à Forest/Vorst. En passant de la pensée au ressenti, le système nerveux est invité à se relâcher et à s’apaiser. Nous bougeons avec attention, marchons lentement, nous reposons, partageons du thé, dessinons et simplement sommes.

Les sessions ont lieu en extérieur et sont maintenues dans la plupart des conditions météorologiques. En cas de conditions non sécurisées, une session alternative en intérieur sera proposée chez Rosas.

Annabel van Acker est diplômée de P.A.R.T.S. en 2025 et poursuit sa pratique et ses recherches en danse, mouvement somatique et études corporelles, notamment autour des fascias, du mouvement interne et du Shinrin-yoku. Après son diplôme, elle a entamé un stage auprès de KaleidoForest sur l’île de Yakushima (Japon), où elle approfondit sa compréhension du bain de forêt, du développement durable et de leurs liens avec les pratiques de danse et de mouvement. Parallèlement, elle enseigne la danse classique à Rosas Dancingkids, ancrant son travail entre tradition et exploration continue.

Dates : 01/03, 08/03, 15/03, 22/03 & 29/03/2026
Horaire : 9:30 – 11:30
Niveau : Aucune expérience préalable requise
Langue : Anglais
Prix : 25 € par session, 110 € pour un cycle de 5 sessions
Remboursement / annulation :
Remboursement de 50 % uniquement pour le cycle complet pour les personnes avec statut VT/BIM, sur présentation des documents requis. L’annulation et le remboursement sont possibles uniquement pour le cycle complet et après la première session. Des frais administratifs de 20 € seront appliqués.
Inscription : cliquez ici pour vous inscrire
Lieu : Parc Duden, Forest
Questions : participatie@rosas.be