Dance Courses 18+

_{Op zoek naar dans- en bewegingsworkshops voor gezinnen met kinderen? klik hier}

Klaar om te dansen?

Dit seizoen lanceert Rosas een gloednieuwe reeks danslessen voor volwassenen (18+). Of je nu een complete beginner bent of gewoon opnieuw contact wilt maken met je lichaam — je bent van harte welkom. Er is geen danservaring nodig. Onze ervaren docenten begeleiden je stap voor stap, helpen je om beweging te verkennen, jezelf uit te drukken en volop te genieten van het plezier van dansen.

1. Kinesthetische dans op dinsdag

Verbind met je lichaam via dans

Deze cursus nodigt je uit om het menselijk lichaam beter te leren kennen en dit bewustzijn te gebruiken in dans. Je ontdekt verschillende lichaams- en anatomische systemen, zoals het skelet, de organen, het bloed, het endocriene systeem, enz., en hun onderlinge verbondenheid. Deze inzichten worden meteen in de praktijk gebracht via aanraking, verbeeldingsoefeningen, stemgebruik, dansimprovisatie en contactdans. We verkennen het lichaam in beweging aan de hand van concepten zoals ruimtelijkheid, openingen, omni-directionaliteit, loslaten, balans, gewicht, ademhaling en beschikbaarheid.

Door deze cursus te volgen, kan je je houding verbeteren, waardoor je meer vrijheid, gemak en veiligheid in je beweging ervaart. Je leert ook hoe je via dans in contact komt met je omgeving en met anderen, met respect voor elkaars grenzen.

Marita Schwanke is een danseres en maker gevestigd in Brussel. Ze studeerde dans en choreografie aan ArtEZ in Arnhem en aan P.A.R.T.S. in Brussel. Als somatisch beoefenaar en kunstenaar is ze opgeleid in Fascia- en danstherapie, Qigong/Taiji en onderzoekt ze het gebruik van verbeelding, geïnspireerd door mindful bewegingspraktijken zoals de Alexandertechniek, Ideokinese en Body-Mind Centering.

Data: Elke dinsdag van 3 maart tot 19 mei (geen sessie op 7 en 28 april)
Tijdstip: 18:30-20:00
Niveau: Geen eerdere ervaring vereist
Taal: Engels
Prijs: €200 voor een cursus van 10 sessies
Terugbetaling / Annulering: 50% terugbetaling mogelijk voor personen met een VT/BIM-statuut, op vertoon van de vereiste documenten. Annulering en volledige terugbetaling (min €20 administratiekosten) enkel mogelijk na de eerste sessie.
Inschrijving: klik hier om u te registreren
Adres: Rosas, Van Volxemlaan 164, 1190 Vorst
Vragen: participatie@rosas.be

2. Hedendaagse dans op dinsdag

Ontdekken. Bewegen. Creëeren.

Ontdek een reeks hedendaagse danspraktijken in een open en warme omgeving. Elke les van deze cursus begint met eenvoudige, begeleide opwarmingsoefeningen om het lichaam te activeren, de gewrichtsmobiliteit te vergroten en het lichaamsbewustzijn, de kracht en de uitlijning te ontwikkelen.

Terwijl we ademhaling en vloeiendheid in onze bewegingen vinden, verplaatsen we ons door de ruimte en verkennen we korte bewegingsreeksen, geïnspireerd door verschillende choreografische technieken. Met behulp van creatieve en improvisatorische tools spelen we met bewegingsonderzoek, ritme, ruimte en tijd, en openen we onze zintuigen voor een breed spectrum aan hedendaagse dansvocabularia.

Kom zoals je bent, met of zonder danservaring. Geniet van het bewegen en het groeien binnen je eigen mogelijkheden, in een gevarieerd muzikaal landschap.

Voor deze cursus krijg je de kans om met twee verschillende docenten te werken. Afhankelijk van de data worden de lessen gegeven door Lise Vachon of Cassandre Cantillon.

Lise Vachon is een in Canada geboren hedendaagse dansartieste, gevestigd in België. Ze studeerde af aan The School of Toronto Dance Theatre en aan PARTS. Ze danste en werkte samen met choreografen zoals Arco Renz, Michèle Noiret, Dominique Duszynski, Marc Vanrunxt en Anne Teresa De Keersmaeker. Als choreografe heeft ze haar eigen werk gecreëerd en internationaal getourd. Lise geeft les aan PARTS, waar ze pedagogisch coördinator en tutor is, en in het Dancingkids-programma van Rosas. Ze werkte ook als repetitor en assistente bij grote operaproducties in heel Europa.

Cassandre Cantillon begon te dansen op zesjarige leeftijd en volgde haar opleiding aan verschillende dansscholen in Brussel. In 2019 studeerde ze af aan P.A.R.T.S. (Performing Arts Research and Training Studios). Als performer werkte ze samen met Rosas, Anton Lachky, Michèle Anne de Mey, Thomas Vantuycom, Femke Gyselink, Ballets Confidentiels, Fatou Traoré, en anderen. Naast haar werk als performer deelt ze haar praktijk via workshops in binnen- en buitenland, onder meer in Brussel, Stockholm, Montréal, Gent, Athene, Toulouse en Londen. Daarnaast is ze gecertificeerd docent Vinyasa en Ashtanga yoga (200u) en volgde ze een aanvullende opleiding Yoga voor Vrouwengezondheid.

Data: Elke dinsdag van 3 maart tot 19 mei, van 18:15 tot 19:45 (geen sessie op 7 en 28 april)
Tjdstip: 18:15 – 19:45
Niveau: Geen eerdere ervaring vereist
Taal: Engels
Prijs: €200 voor een cursus van 10 sessies
Terugbetaling / Annulering:
50% terugbetaling mogelijk voor personen met een VT/BIM-statuut, op vertoon van de vereiste documenten. Annulering en volledige terugbetaling (min €20 administratiekosten) enkel mogelijk na de eerste sessie.
Inschrijving: klik hier om u te registreren
Adres: Rosas, Van Volxemlaan 164, 1190 Vorst
Vragen: participatie@rosas.be

3. Hedendaagse dans op donderdag

Van Sensatie naar Expressie

Deze cursus nodigt je uit om zelfexpressie te verkennen via beweging en om het lichaamsbewustzijn te verdiepen door af te stemmen op innerlijke sensaties. Door de aandacht te verplaatsen van denken naar voelen, maak je opnieuw contact met je natuurlijke, organische manier van bewegen en leer je vertrouwen op de aangeboren intelligentie van het lichaam.

Via een geleidelijke opbouw ontwikkelt deze danspraktijk somatisch en kinesthetisch bewustzijn. We starten met een zachte, adem-geleide opwarming, waarna we verschillende lichaamsdelen verkennen door te voelen, te versterken en los te laten. Gaandeweg wordt de beweging dynamischer en stroomt ze door de ruimte en in relatie tot anderen.

Met eenvoudige bewegingskwaliteiten zoals rollen, glijden, vasthouden, loslaten, laten vallen en opvangen bouwen we toe naar dansfrasen. Creativiteit, spel en improvisatie worden aangemoedigd binnen een zorgzame en niet-oordelende ruimte.

Anne-Laure Dogot is professioneel danser en docent hedendaagse dans. Ze volgde haar opleiding aan S.E.A.D. (Oostenrijk) en nam deel aan een uitwisseling met de Tisch School of the Arts van NYU. Ze danste internationaal met Bodhi Project en werkte nadien als freelance performer samen met onder andere Rosas / Anne Teresa De Keersmaeker, Claire Croizé / ECCE, Liz Roche Company, De Munt en de Opéra de Paris.

Naast haar carrière als performer is Anne-Laure een gepassioneerde docent. Ze is gecertificeerd GYROKINESIS®-lesgever en erkend door de FWB. Ze geeft les in België en in het buitenland, onder meer bij Rosas Dancing Kids, P.A.R.T.S., University of Limerick, IPES en Platform K. In 2024 voltooide ze een specialisatie in Art Therapy aan de HELB Ilya-Prigogine, waarin ze dans en lichaamswerk integreert in helende processen.

Data: Elke donderdag van 5 maart tot 21 mei 2026 (geen les op 9 april en 14 mei)
Uur: 18:30 – 20:00
Niveau: Geen ervaring vereist
Taal: Engels
Prijs: €200 voor een reeks van 10 sessies
Terugbetaling / annulatie::
50% terugbetaling voor personen met verhoogde tegemoetkoming op vertoon van de nodige documenten. Annulatie en terugbetaling zijn enkel mogelijk na de eerste sessie. De administratieve kost van €20 wordt aangerekend.
Inschrijving: klik hier om u te registreren
Adres: Rosas, Van Volxemlaan 164, 1190 Vorst
Vragen: participatie@rosas.be

4. Tussen de bomen op zondagen

Een praktijk van vertraging

Deze zachte zondagochtendpraktijk in de buitenlucht nodigt je uit om te vertragen, opnieuw contact te maken met je zintuigen en te rusten in de natuur. In het midden van het stadsleven en constante prikkels raken we vaak verwijderd van ons lichaam en blijven we in subtiele spanningsstaten hangen. Deze sessies bieden een ruime pauze — een moment om opnieuw verbinding te maken met onszelf, met anderen en met onze omgeving door te bewegen, te voelen en te rusten in onze oorspronkelijke thuis: het bos.

Geïnspireerd door Shinrin-yoku (bosbaden) verweeft de praktijk bewuste beweging, rust en zintuiglijke waarneming. Onder begeleiding van Annabel van Acker combineert elke sessie somatische beweging, yoga, meditatie, traag wandelen, ademhaling, zachte dans, tekenen en momenten van stilte. Elke sessie focust op één van de vijf zintuigen en biedt een trage, aardende praktijk in het Dudenpark, Vorst. Door de aandacht te verplaatsen van denken naar voelen, krijgt het zenuwstelsel de ruimte om te verzachten en tot rust te komen. We bewegen met aandacht, wandelen traag, rusten, drinken thee, tekenen en zijn eenvoudigweg aanwezig.

De sessies vinden buiten plaats en gaan door bij de meeste weersomstandigheden. In geval van onveilige omstandigheden wordt een alternatieve indoorsessie aangeboden bij Rosas.

Annabel van Acker studeerde in 2025 af aan P.A.R.T.S. en zet haar praktijk en onderzoek voort in dans, somatische beweging en lichaamsgerichte studies, waaronder fascia en innerlijke beweging, evenals bosbaden. Na haar afstuderen startte ze een stage bij KaleidoForest op het eiland Yakushima (Japan), waar ze haar kennis verdiept rond Shinrin-yoku, duurzame ontwikkeling en hun verbinding met dans- en bewegingspraktijken. Daarnaast geeft ze klassieke dans bij Rosas Dancingkids, waarbij ze haar werk verankert in zowel traditie als voortdurende exploratie.

Data: 01/03, 08/03, 15/03, 22/03 & 29/03/2026
Uur: 9:30 – 11:30
Niveau: Geen voorkennis vereist
Taal: Engels
Prijs: €25 per sessie, €110 voor een reeks van 5 sessies
Terugbetaling / annulering:
50% terugbetaling enkel voor de volledige reeks voor VT/BIM-statuut, op vertoon van de nodige documenten. Annulering en terugbetaling zijn enkel mogelijk voor de volledige reeks en na de eerste sessie. Een administratieve kost van €20 wordt aangerekend.
Inschrijving: klik hier om u te registreren
Locatie: Dudenpark, Vorst
Vragen: participatie@rosas.be